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(以下本文からの引用)

NHKでもヨガの番組が放送されていますが見たことがあるでしょうか。教育テレビで毎週水曜日の夜１０時から２５分間放送されています。再放送としては次の週の水曜日のお昼の１２時から放送されているので、見逃した人やその時間に見れなかった人におすすめです。
４月からスタートして、第一回目のNHKのヨガとしては、正しい姿勢から学んでいます。そのあと、全身を伸ばしたり、肩の柔軟を行ったり色々とポーズをとりながらNHKの番組を見てヨガを行うことができます。
ヨガは手軽に家で出来ますし、広いスペースも必要ありません。自分で行うことができる本当に手軽にできるエクササイズです。しかも誰と競争するでもなく、自分の中で行うことで、体も心もバランスがよくなるという特徴を持っています。NHKでもそのヨガの素晴らしさについて放送しているのですが、番組のテキストも販売されていますか...

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2009-07-10 10:10:29 by yj/shu5500さん [NHKヨガ] [柳生直子]

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