たぱすのハッピーアワーで糖質ダイエット：札幌生活
2011/12/27 16:39:07 by yj/n-iyamaさん このサイトの新着ブックマーク

2011年12月27日（火）
牛すじと豆腐の煮込み
たぱすの牛すじと豆腐の煮込み
最近、池田信夫氏のブログで糖質ダイエットなるものを知った。
私のBMI値はだいたい22〜23の間だが、健康診断では腹回りが85cmを超えているのでメタボ予備軍に認定されている。
腹回りは、自宅で起床後のトイレ後で測ると、一番太いところで89cmだ。しかし、多分ほとんど内臓脂肪と思われるので、はいているジーンズはW76だ。
今まで食事に気をつけたり、腹筋をやったりしていたが、体重はほぼ62kgで一定となったが、どうしても腹回りが細くならない。
池田氏のブログによると、結構効果がありそうなので挑戦する事とした。
もし、同じ試みをする人がいたら参考になるかもしれないと思い、毎日のデータを公表する事にした。
今月の20日からスタートしたので未だ1週間しかたっていないが、以前は体重が61〜62kgの間...