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12 05:43:18 by kiyokokasaさんこのサイトの新着ブックマーク

(以下本文からの引用)

バランスボールの正しい使い方
骨盤矯正・骨盤エクササイズ、足痩せ、下半身ダイエットエクササイズなど、健康的に痩せるには、エクササイズが必要ですよね。健康的に痩せれるエクササイズ法や、ウエストエクササイズ、太ももやせエクササイズ、下っ腹エクササイズなど、簡単エクササイズの情報を集めてみました。
トップ > バランスボールエクササイズ > バランスボールの正しい使い方
バランスボールの正しい使い方
バランスボールエクササイズをするのに、バランスボールに正しく座らないといけないですよね。
そこで、バランスボールの正しい使い方になるんですけど、ただ、バランスボールの上に垂直になるように座るのが基本の姿勢です。
まあ、そんな感じかなと思いましたよね？
それで、ボールの空気の入れ方で調節も可能なんですけど、足と腰の角度が90度になるようにしてください。
ボールの...

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2008-11-12 05:44:21 by kiyokokasaさん [バランスボール] [エクササイズ] [体操]

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